Tijdens je zwangerschap verandert er veel in je lichaam – zeker in je buik en bekkengebied. In deze inspirerende sessie van 1,5 uur neemt Siona, bekkenfysiotherapeut, je mee in wat er precies gebeurt in deze bijzondere periode én hoe je daar het beste mee om kunt gaan.

​

Je ontdekt hoe je bekken werkt, welke veranderingen optreden tijdens de zwangerschap en welke rol het bekken speelt tijdens de bevalling.

​

Siona legt op een toegankelijke manier uit hoe bekkenklachten ontstaan en – belangrijker nog – hoe je ze kunt proberen te voorkomen, tijdens maar ook na je zwangerschap.

​

Daarnaast ga je praktisch aan de slag met eenvoudige oefeningen die helpen om klachten te verminderen, kracht en stabiliteit op te bouwen en je lichaam goed voor te bereiden op de bevalling en het herstel daarna.

​

Een goede start voor je baby begint bij een goed gevoel in je eigen lichaam. Na deze sessie ga je naar huis met kennis, zelfvertrouwen en praktische handvatten om met meer ontspanning en vertrouwen je zwangerschap te doorlopen, en je postpartum periode in te gaan